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암이 되는 소화불량, 위염 관리법 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 35화 '암이 되는 소화불량, 위염 관리법'에서는 소화불량과 위염의 위험성, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 다루었습니다. 소화불량은 단순한 불편함으로 여겨질 수 있지만, 방치할 경우 위염이나 위암으로 발전할 수 있는 위험이 있습니다. 이번 포스팅에서는 소화불량과 위염의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.소화불량의 개요소화불량은 소화 과정에서 발생하는 불편한 증상으로, 일반적으로 다음과 같은 증상이 포함됩니다:복부 팽만감: 식사 후 배가 부풀어 오르는 느낌.속 쓰림: 위산이 과다 분비되어 속이 쓰리고 불편함을 느끼는 증상.메스꺼움: 소화가 잘 되지 않아 구역질이 나는 경우.소화 불량: 음식물이 제대로 소화되지 않아 더부룩함을 느끼는 증상.소화불량은 다양한.. 2024. 9. 6.
아프고 살찌고 몸 속 염증 타파 이유 없이 아프다면? 만성염증 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 36화 '이유 없이 아프다면? 만성염증' 편에서는 만성염증의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 다루었습니다. 만성염증은 현대인에게 흔히 발생하는 문제로, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 만성염증에 대한 자세한 설명과 극복 방법을 알아보겠습니다.만성염증이란?만성염증은 신체의 면역 반응이 지속적으로 활성화되어 염증이 장기간에 걸쳐 지속되는 상태를 말합니다. 일반적으로 염증은 신체가 외부의 위협에 대응하기 위한 자연스러운 반응이지만, 만성염증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:비만: 체내 지방세포가 염증 물질을 분비하여 염증 반응을 유발합니다.스트레스: 만성적인 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 염증을 증가시킵니다.불규칙한 식습관: 가공.. 2024. 9. 6.
자도 쉬어도 피곤한 당신에게 만성피로증후군 방치하면 사망 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 37화 '쉬어도 쉬어도 피곤한 당신에게 - 만성피로증후군' 편에서는 만성피로증후군의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 다루었습니다. 강희택 교수와 이금호 운동전문가의 조언을 바탕으로 만성피로에 대한 이해를 높이고, 명상과 운동법 등 다양한 극복 방법을 소개하겠습니다.만성피로증후군이란?만성피로증후군(CFS)은 지속적인 피로감이 6개월 이상 지속되며, 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 이 증후군은 단순한 피로와는 다르며, 다음과 같은 특징이 있습니다:지속적인 피로: 충분한 휴식을 취해도 피로가 회복되지 않음.수면 장애: 수면의 질이 낮아 피로가 해소되지 않음.인지 기능 저하: 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의 증상.신체적 증상: 근육통, 관절통, 두통 등 다양한 .. 2024. 9. 6.
땅에 닿기만 해도, 걷는 족족 찌릿한 발통증, 발목염좌 탈출기 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 38화 '걷는 족족(足足) 찌릿, 발 통증 탈출기' 편에서는 발 통증과 발목 염좌 등 족부 질환에 대한 다양한 정보를 다루었습니다. 정비오 교수와 송영민 운동전문가의 의견을 바탕으로 족부 질환의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.족부 질환의 개요족부 질환은 발과 발목에 발생하는 다양한 문제를 포함합니다. 일반적으로 발 통증, 발목 염좌, 족저근막염, 무지외반증 등이 대표적인 족부 질환입니다. 이러한 질환은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.1. 발 통증발 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다:과사용: 장시간 서 있거나 걷는 경우, 발에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.부.. 2024. 9. 6.
노화검사 노인의 건강 상태를 종합 관리 해주는 노년내과 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 39화 '노인을 위한 나라는 있다, 노년내과' 편에서는 노인들의 건강을 종합적으로 관리하는 노년내과의 중요성과 그 역할에 대해 다루었습니다. 노년내과는 노인의 신체적, 정신적 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위한 전문 분야로, 노화에 따른 다양한 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 노년내과의 개념, 노화검사, 노인 건강 상태 종합 관리 등 노년내과에서 제공하는 서비스에 대해 자세히 알아보겠습니다.노년내과란?노년내과는 노인의 건강을 전문적으로 관리하는 의학 분야입니다. 노화는 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 이로 인해 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 노년내과는 이러한 노화 과정에서 발생하는 문제를 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 역할을 수행합니다:종합적인 건.. 2024. 9. 6.
숏폼, 릴스, 커피 일상 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라 EBS 귀하신 몸 EBS 프로그램 의 40화 '뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라' 편에서는 도파민의 역할과 이를 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다루었습니다. 도파민은 우리의 기분, 동기 부여, 보상 시스템에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 최근 숏폼 콘텐츠(예: 틱톡, 인스타그램 릴스 등)의 인기가 높아지면서, 이러한 짧은 동영상이 뇌와 도파민에 미치는 영향에 대한 관심도 커지고 있습니다. 이 포스팅에서는 도파민의 중요성, 과다한 도파민의 문제, 숏폼 콘텐츠의 영향, 그리고 도파민을 관리하기 위한 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.도파민의 역할도파민은 뇌에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 주요 역할은 다음과 같습니다:보상 시스템: 도파민은 우리가 즐거운 경험을 할 때 분비되어, 그 경험을 반복하고 싶게.. 2024. 9. 6.
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