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기초대사량 저하 운동해도 살 빼기 힘든 중년비만 EBS 29화 위험한 나잇살 중년 다이어트 위험한 나잇살 - 중년 다이어트: EBS 29화 요약안녕하세요! 오늘은 EBS 프로그램 의 29화 '위험한 나잇살 - 중년 다이어트' 편에서 다룬 중년의 다이어트와 관련된 내용을 정리해보겠습니다. 중년기에 접어들면서 많은 사람들이 체중 증가와 관련된 문제를 겪게 되는데, 이는 단순한 미용 문제를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 중년의 체중 증가 원인, 건강에 미치는 영향, 효과적인 다이어트 방법, 그리고 지속 가능한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.중년의 체중 증가 원인EBS 에서는 중년기에 체중이 증가하는 여러 가지 원인을 설명했습니다. 이 시기는 신체적 변화가 두드러지며, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 체중 증가를 초래합니다.1. 신진대사 감소나이가 들면서 .. 2024. 9. 10.
술 안마셔도 조용하게 습격하는 지방간 EBS 귀하신 몸 30화 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간 좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간 - 우리의 간 건강에 대해 알아야 할 모든 것간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 해독, 단백질 합성, 소화와 같은 다양한 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 많은 사람들이 지방간, 간염, 간경변 같은 문제를 겪기 전까지는 간 건강에 크게 신경을 쓰지 않는 경향이 있습니다. EBS 소중한 몸의 에피소드 30, "좋은 간, 나쁜 간, 이상한 지방간"에서는 간의 역할, 간 관련 질환의 증가, 그리고 간 건강을 유지하는 실질적인 방법에 대해 다루고 있습니다.이번 포스팅에서는 에피소드의 핵심 내용을 재구성하여 이 소중한 장기를 보호하기 위한 방법을 설명하겠습니다.간이 우리 몸에서 하는 역할간의 중요한 기능간은 우리 몸에서 가장 큰 내부 장기로, '화학 처리 공장'이라.. 2024. 9. 10.
커피 8잔 매운음식 스트레스 가슴이 불탄다 EBS 귀하신 몸 31화 '국민병' 역류성 식도염 해방일지 '국민병' 역류성 식도염 해방일지: EBS 31화 요약안녕하세요! 오늘은 EBS 프로그램 의 31화 '국민병' 역류성 식도염 해방일지 편에서 다룬 역류성 식도염의 원인, 증상, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 많은 사람들이 이로 인해 고통받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염의 기전, 증상, 진단 방법, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 염증성 질환입니다. 일반적으로 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 자극을 주고, 이로 인해 염증이 발생하게 됩니다. 이 질환은 '국민병'이라고 불릴 만큼 많은 사람들이 경험하고 있으며, 특히 스트레스.. 2024. 9. 10.
탈모관리 두피마사지 탈모약 부작용 EBS 귀하신 몸 32화 특명! 탈모를 막아라 특명! 탈모를 막아라: EBS 32화 요약안녕하세요! 오늘은 EBS 프로그램 의 32화 '특명! 탈모를 막아라' 편에서 다룬 탈모의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제로, 특히 현대 사회에서는 스트레스, 환경 오염, 잘못된 식습관 등 다양한 요인으로 인해 탈모가 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 탈모의 원인, 종류, 그리고 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.탈모의 원인탈모는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. EBS 에서는 다음과 같은 주요 원인을 소개했습니다.1. 유전적 요인가장 흔한 탈모 원인 중 하나는 유전입니다. 남성형 탈모(안드로겐성 탈모)는 주로 유전적 요인에 의해 발생하며, 가족력이 있는 경우 탈모가 진행될 가능성.. 2024. 9. 10.
고혈압, 심장병, 신장질환의 원인 나트륨 과다 섭취 EBS 귀하신 몸 33화 덜 짜게 먹기만 해도 나트륨 중독편 덜 짜게 먹기만 해도 나트륨 중독 예방하기안녕하세요! 오늘은 EBS 프로그램 의 33화 '덜 짜게 먹기만 해도 나트륨 중독' 편에서 소개된 내용을 바탕으로 나트륨의 중요성과 과다 섭취의 위험성, 그리고 나트륨 섭취를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 식습관에서 나트륨은 필수적인 영양소이지만, 과다 섭취는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그럼 함께 살펴보도록 하겠습니다.나트륨의 역할나트륨은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 주로 체액의 균형을 유지하고, 신경 신호 전달 및 근육 수축에 관여합니다. 하지만 나트륨의 섭취량이 과도해지면 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 나트륨의 필요량세계보건기구(WHO)는 성인의 나트륨 섭취량을 하루 2,000mg 이하로 권장하고 있습.. 2024. 9. 10.
쥐가 나고 붓고 핏줄이 부풀어 오르는 만성정맥질환 EBS 귀하신 몸 34화 돈 안 들이고 하지정맥류 개선하는 법 하지정맥류 예방과 개선을 위한 종합 가이드안녕하세요! 오늘은 EBS 프로그램 의 34화 '돈 안 들이고 하지정맥류 개선하는 법'에서 소개된 내용을 바탕으로 하지정맥류의 원인, 증상, 예방 및 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 하지정맥류는 많은 사람들이 겪는 문제로, 특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 분들에게 흔하게 발생합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 간단한 운동과 마사지로도 예방할 수 있습니다.하지정맥류의 개요하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되고 꼬여서 발생하는 질환입니다. 이 질환은 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다:유전적 요인: 가족력이 있는 경우 하지정맥류의 발생 확률이 높아집니다.호르몬 변화: 임신, 생리주기, 폐경기 등 호르몬 변화가 정맥에 영향을 미칠 수 있.. 2024. 9. 9.
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