수분 섭취 하루 권장량 올바른 물 마시는 방법 목이 마르다면, 당신은 이미 탈수다 EBS 귀하신 몸
만성 탈수 환자를 위한 가이드: 목이 마르다면, 당신은 이미 탈수다EBS 프로그램 의 62화 '목이 마르다면, 당신은 이미 탈수다'에서는 탈수의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 심도 있게 다루었습니다. 탈수는 우리 몸의 수분이 부족해지는 상태로, 가벼운 증상부터 심각한 건강 문제까지 초래할 수 있습니다. 특히 만성 탈수는 일상생활에 큰 영향을 미치므로, 이를 예방하고 관리하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다.탈수의 이해탈수는 체내 수분이 부족해지는 상태로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 땀, 소변, 호흡 등을 통해 수분이 손실되며, 이를 충분히 보충하지 않으면 탈수가 발생합니다. 탈수는 급성으로 발생할 수도 있지만, 만성적으로 지속될 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 ..
2024. 9. 4.
지긋지긋한 발 곰팡이 발끝의 공포! 무좀 싹 낫는 법 EBS 귀하신 몸
무좀 환자를 위한 가이드: 발끝의 공포, 무좀 싹 낫는 법EBS 프로그램 의 63화 '발끝의 공포! 무좀 싹 낫는 법'에서는 무좀의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 다루었습니다. 무좀은 발가락 사이, 발바닥, 손톱 등에서 발생하는 곰팡이 감염으로, 가려움증과 불쾌한 냄새를 유발하며, 심한 경우에는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 무좀에 대한 이해를 돕고, 효과적인 치료 및 예방 방법을 소개하겠습니다.무좀의 이해무좀은 주로 진균(곰팡이)에 의해 발생하는 감염으로, 특히 백선균이 가장 흔한 원인입니다. 이 균은 습기와 더위가 많은 환경에서 잘 자라기 때문에, 여름철이나 땀을 많이 흘리는 사람들에게 자주 발생합니다. 무좀은 전염성이 있어, 공공장소에서의 접촉이나 개인 용..
2024. 9. 4.
불면증 코곯이 수면무호흡증 수면 장애 극복 EBS 귀하신 몸
수면장애 환자를 위한 가이드: 푹 잘 수 있는 방법EBS 프로그램 의 64화 '잠을 잊은 그대, 푹 잘 수 있다!'는 수면장애를 겪고 있는 사람들에게 수면의 질을 개선할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다. 수면은 우리의 신체와 정신 건강에 매우 중요한 요소로, 충분한 수면이 이루어지지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 수면장애의 원인, 수면의 중요성, 그리고 수면의 질을 높이기 위한 실질적인 방법들을 다루어 보겠습니다.수면장애의 이해수면장애는 수면의 양이나 질이 부족하여 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 대표적인 수면장애로는 불면증, 수면 무호흡증, 기면증 등이 있습니다. 이러한 장애는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 집중력 저하, 피로감, 우울증 등..
2024. 9. 4.