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고혈압 수치 관리 2주만에 혈압 10mmHg 낮추는 법 EBS 귀하신 몸 13화 EBS 13화: 14일 만에 혈압 10mmHg 낮추는 법고혈압은 전 세계적으로 사망 위험 요인 1위로 꼽히며, '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 증상이 없기 때문에 많은 사람들이 이를 간과하고 지나치기 쉽습니다. 하지만 고혈압은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. EBS 의 13화에서는 14일 만에 혈압을 10mmHg 낮추는 방법에 대해 다루었습니다. 이번 포스팅에서는 이 내용을 바탕으로 고혈압 관리에 대한 유용한 정보를 제공하고자 합니다.1. 고혈압의 이해고혈압은 혈압이 지속적으로 높아지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습.. 2024. 9. 12.
무기력하고 어질어질 저혈압, 과연 문제일까? EBS 귀하신 몸 68화 저혈압, 과연 문제일까? - EBS 68화저혈압은 많은 사람들이 간과하는 건강 문제 중 하나입니다. 일반적으로 고혈압이 더 위험하다고 알려져 있지만, 저혈압도 그 자체로 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. EBS 의 68화에서는 저혈압의 원인, 증상, 그리고 관리 방법에 대해 심도 있게 다루었습니다. 이번 포스팅에서는 이 내용을 바탕으로 저혈압에 대한 이해를 높이고, 건강한 생활을 위한 팁을 제공하고자 합니다.1. 저혈압의 정의와 원인저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태를 말합니다. 저혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다.탈수: 체내 수분이 부족해지면 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다.심장 .. 2024. 9. 12.
지끈지끈 아픈 머리 편두통이 아닐 수도 진통제로 해결되지 않는 측두동맥염 측두동맥염과 편두통 비교: 차이점과 증상 이해하기측두동맥염(temporal arteritis)과 편두통(migraine)은 모두 심각한 두통을 유발할 수 있는 질환입니다. 하지만 이 두 질환은 원인, 증상, 치료 방법에서 큰 차이가 있습니다. 이 글에서는 측두동맥염과 편두통을 비교하여 두 질환을 명확하게 구분하고, 각각의 증상과 치료법을 살펴보겠습니다. 이를 통해 올바른 진단과 적절한 치료를 받을 수 있도록 돕는 것이 이 글의 목표입니다.1. 측두동맥염(Temporal Arteritis)란?측두동맥염은 관자놀이 근처의 측두동맥에 염증이 발생하는 질환으로, 염증이 동반된 혈관염의 일종입니다. 이 질환은 50세 이상의 노인에게 주로 발생하며, 자가면역 반응이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이 염증은 두통뿐.. 2024. 9. 12.
모기에 물리지 않으려면? 모기 잘 물리는 사람 따로 있나 모기에 물리지 않는 방법: 여름철 필수 가이드한 여름 더위에 맥을 못추던 모기가 한 낮 기온이 30도 밑으로 떨어지는 늦여름에 와서 더 기승을 부리고 있습니다. 모기에 물리는 것은 단순한 가려움증을 넘어서 말라리아, 뎅기열, 지카 바이러스 등 다양한 질병을 일으킬 수 있는 위험이 있습니다. 그래서 모기에 물리지 않는 것은 건강과 편안함을 위해 매우 중요합니다. 이 포스팅에서는 모기에 물리지 않기 위한 다양한 방법을 소개하고, 이를 통해 여름철 모기 걱정에서 벗어나는 방법을 알아보겠습니다.1. 모기를 유인하는 요소 알아보기모기에 물리지 않기 위해서는 먼저 모기를 유인하는 요소들을 이해하는 것이 중요합니다. 모기는 특정한 신호에 반응하여 사람을 찾아내기 때문에, 이러한 신호를 최소화하는 것이 효과적인 방법입.. 2024. 9. 12.
과당이 없는 탄산수는 계속 마셔도 괜찮을까 탄산수: 상쾌함과 건강을 위한 선택탄산수는 물에 이산화탄소가 용해되어 만들어진 음료로, 상쾌한 탄산 기포가 특징입니다. 일반적인 물에 비해 독특한 식감을 제공하며, 많은 사람들이 음료 대용으로 즐겨 마시고 있습니다. 최근에는 탄산수의 건강상 이점에 대한 관심도 커지고 있어 다이어트나 소화에 도움을 주는 음료로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 탄산수에 대해 자세히 알아보고, 탄산수가 우리 몸에 미치는 영향과 관련된 다양한 정보를 제공하겠습니다.탄산수란?탄산수는 물에 이산화탄소(CO2)가 압력을 받아 용해된 상태의 물을 의미합니다. 일반적으로 천연적으로 발생하는 미네랄이 포함된 천연 탄산수와 인공적으로 이산화탄소를 주입해 만든 인공 탄산수로 구분할 수 있습니다. 천연 탄산수는 자연에서 발생하는 미네랄을.. 2024. 9. 12.
식곤증, 피로, 눈이 침침 등 혈당 조절이 되지 않을 때 나타나는 증상 혈당이 조절되지 않을 때 나타나는 증상혈당은 우리의 몸이 적절한 에너지를 공급받기 위해 중요한 역할을 합니다. 혈당이 일정 범위 내에서 잘 조절되면 우리 몸은 원활하게 기능하지만, 혈당 조절에 문제가 생기면 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 장기간 혈당이 조절되지 않으면 당뇨병과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있으며, 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 혈당이 조절되지 않을 때 나타나는 증상과 그 심각성을 알아보겠습니다.1. 피로감과 무기력함혈당이 조절되지 않으면 가장 먼저 느끼는 증상 중 하나는 극심한 피로입니다. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당을 말하는데, 이 포도당이 세포에 제대로 전달되지 않으면 에너지가 부족해집니다. 그 결과, 평소와 동일한 .. 2024. 9. 12.
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