땅에 닿기만 해도, 걷는 족족 찌릿한 발통증, 발목염좌 탈출기 EBS 귀하신 몸
EBS 프로그램 의 38화 '걷는 족족(足足) 찌릿, 발 통증 탈출기' 편에서는 발 통증과 발목 염좌 등 족부 질환에 대한 다양한 정보를 다루었습니다. 정비오 교수와 송영민 운동전문가의 의견을 바탕으로 족부 질환의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.족부 질환의 개요족부 질환은 발과 발목에 발생하는 다양한 문제를 포함합니다. 일반적으로 발 통증, 발목 염좌, 족저근막염, 무지외반증 등이 대표적인 족부 질환입니다. 이러한 질환은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.1. 발 통증발 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다:과사용: 장시간 서 있거나 걷는 경우, 발에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.부..
2024. 9. 6.
숏폼, 릴스, 커피 일상 뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라 EBS 귀하신 몸
EBS 프로그램 의 40화 '뇌를 망치는 습관, 도파민을 관리하라' 편에서는 도파민의 역할과 이를 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다루었습니다. 도파민은 우리의 기분, 동기 부여, 보상 시스템에 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 최근 숏폼 콘텐츠(예: 틱톡, 인스타그램 릴스 등)의 인기가 높아지면서, 이러한 짧은 동영상이 뇌와 도파민에 미치는 영향에 대한 관심도 커지고 있습니다. 이 포스팅에서는 도파민의 중요성, 과다한 도파민의 문제, 숏폼 콘텐츠의 영향, 그리고 도파민을 관리하기 위한 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.도파민의 역할도파민은 뇌에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 주요 역할은 다음과 같습니다:보상 시스템: 도파민은 우리가 즐거운 경험을 할 때 분비되어, 그 경험을 반복하고 싶게..
2024. 9. 6.